http://sports.QQ.com　 2008年07月12日06:30 　 济南时报　

姚明绝版童年照片曝光

昨日，“独生子女成长足迹”档案展在上海徐汇区图书馆拉开帷幕。一本本生动的家庭档案，见证着姚明、吴敏霞、朱颖文等奥运健儿的成长，也记录着许许多多普通人的变化。在姚明的一组照片中，记者十分荣幸地“见识”到其幼儿园时的憨态可掬，据悉，这张珍贵照片也是首次“曝光”，姚明本人都没有。

“这张照片姚明都没有”

“这张照片是从幼儿园里‘挖’出来的，姚明本人都没有，从没对外披露过。”徐汇区档案馆相关负责人小心翼翼地打开厚厚一册“姚明童年照片实录”，记者“见识”到“绝版”照片中姚明幼儿园时的样子。那是姚明在广元路幼儿园上学时一张与老师和小伙伴的合影，当时他已经比同班小朋友高出快一个头。

根据档案记录，姚明刚出生时重达10斤，块头比一般孩子大。随着慢慢成长，特殊身材给姚明带来不小困扰。姚明的教练李秋平曾说，“人家戴红领巾的时候，最多一米六、一米七，而姚明当年戴红领巾时，身高已达一米九六。”

昔日好友姚明面前耍大牌

“姚明在上海搬过4次家，不过搬来搬去都没有搬出徐汇。”在展厅正中姚明的签名篮球旁，讲解员带领市民参观，语气颇为自豪。

徐汇名人辈出，徐汇区档案馆试点家庭档案收集整理过程中，收获了不少珍贵资料。姚明童年鲜为人知的趣事，尤其让不少“姚迷”倍感亲切。

姚明的出生地——— 第六人民医院西康路病房大楼如今已被夷为平地，仅有照片作为纪念。

1岁至2岁期间，姚明居住在西康路一老式里弄住宅。从1982年至1988年，姚明随父母搬进上海体委在康平路某号一室半的职工宿舍。

“姚明在这里有一群童年好友。”工作人员指着一张4个小朋友“窝”在床上的合影说，不仔细看还发现不了“边边角”那个略有些腼腆的小男孩是姚明。姚明与小时的玩伴感情很好，可惜照片中的那位女孩早就搬家了。

多年后，某次姚明在上海比赛，突然来了一位姑娘，没带门票，当工作人员询问她是否有票时，她自称是姚明小时候的好朋友，硬叫姚明出来接她。拗不过女孩的大牌，姚明真的出来了，他认出昔日的好友后显得激动万分。

1996年至2001年姚明在上海东方男篮俱乐部期间，居住在双峰路上的高层住宅楼，之后又搬到斜土路居住。随着姚明的篮球技术越来越好，搬家的次数也越来越频繁。

1、动作速度和负荷重量的关系在负重力量练习过程中动作速度和负荷重量成负相关关系。换言之，就是当负荷重量增加时，练习的速度必然会降低反之，当练习的负荷重量减少时，

练习的速度就会随之提高。完成练习次数和负荷重量也称负相关关系。采用相同的动作结构，负荷重跫轻时一次性完成动作的次数会较多，而负荷重量增加时完成次数就会减少。

2、掌握力量练习中的动作速

度和负荷重量方法力量训练原则认为：人们可以用克服相对较重阻力的练习来发展绝对力量潜力；也可以用克服相对较轻重量的练习来发展快速力量。阻力是发展力量的关键，不管你完成多少组和重复多少次，只有在阻力足够大时，才可能有效地获得肌肉力量。想用较轻重量，靠增加重复次数和组数来获得有效的力最增长，效果不是很好。

在力量训练的实践中，负荷重量的选择决定了完成动作的速度及次数。根据力量训练原则和训练目的，人们通常用下面方法安排力量训练的内容。

2．1发展肌肉绝对力量潜力

提高肌肉力量、改善肌肉间协调性：采用较重的负荷重量，完成次数少的重复练习。一般用个人极限负荷重量的75％一95o／0，重复6—8次，完成4—6组。如用95％以上的重量，可能太大了。对于力量训练水平不是很高 来说，很难应付下来。故较少采用。这种方法也有人称之为最大力量训练法。成年短跑、跳跃、投掷运动员较多采用。尤其是投掷运动员，把这种方法作为有效提高绝对肌力的重要训练手段。对于青少年田径运动员来讲，由于青少年时期，人体处于生长发育阶段，要注重全面身体素质的发展，不宜采用单一的手段来重点提高某一项身体素质。在一些中学或业余体校，教练员为了让运动员早出成绩，往往过早地发展力量素质。这虽然相对于提高全面身体素质后取得的成绩，来的更快更显著一些．但青少年时期靠提高绝对力量素质来出成绩，是急功近利的作法，会限制和影响运动员以后向更高方向发展。所以在青少年田径运动员训练中，不提倡，也不宜采用这种大负重力量训练法。

2．2发展快速力量，提高肌肉协调性

发展速度力量采用较轻重量，增加次数提高速度。一般认为用个人极限重量的75％以下，重复l2次左右，快速完成6—8组。它是为有效改善肌肉1日协凋用力效果和提高动作速度常采用的训练方法，人们也称之为快速力量训练法。由于这种练习对肌肉的刺激强度不够大，更多地增加协作肌的疲劳程度，所以想用这种方法长期广泛地获得肌肉力量足不太可能的。经常采用这种方法对运动员极限负荷重量增长情况，不能建立起客观真实的档案数据，对具体训练中负荷重量的选择提供不了可靠的数字依据，所以，它只有和大负荷重量训练法结合起来，在发展绝对力萤和提高动作速度的训练中，才可能收到事半功倍的效果。

2．3发展肌肉绝对力量潜力基础上发展速度力量

大负荷重量的大强度力量训练加较小重量的快速力量训练加一般的专门性练习，是目前比较适用的方法之一，这种综合性的训练方法，对于初学者而言，可能不太适应，对于较高层次的运动员来说，是经常采用的手段。例如，投掷运动员，在获得力量练习的综合效益后，为了将一般力量及时地转化到投掷技术动作中去，还采用力量练习与技术练习相结合的手段，常选用下面的练习顺序：负大重量杠铃练习(如卧推、下蹲等)一负荷减轻的杠铃练习(如快推、快挺等)负重大、保证一定的速度一负重减轻、速度加快一技术练习一负荷更轻、速度更快。这种练习顺序，既可发展动作速度，又获得较好的力量转化，为专项速度的提高创造了条件。值得提出是在短跑和跳远、三级跳远运动员的力量训练中，有很多教练员也采用上述原则。最后要指出的是在中学或少年业余体校的田径训练中，更多地采用抛铅球，克服自身重量的各种跳跃练习、跨栏练习或轻重量负荷的跑跳练习来发展少年运动员的力链素质。

一、准备期

　　星期一 热身活动、短跑练习、发展速度练习、转身40或50米短跑、等动练习、整理活动、放松。

　 星期二 热身活动、间歇训练、4X400米（弯道满跑，直道快）、4X200米以最快速度75%-80%的强度跑（每组之间休息60-90秒）、循环跑、整理活动、放松。

　星期三 热身活动、短跑练习，技术练习（车轮跑），出发起动技术30米，标志技术跑，整理活动，放松。

　星期四 热身活动，15分钟有氧跑，整理活动，放松。

　星期五 热身活动，短跑练习，技术练习，模仿练习，转身跑，发展速度练习，标枪练习，全程起动，4X150米变速跑。

　星期六 热身活动，2X300米（最大速度的80%-85%），4-6组X100米上坡跑，循环跑，整理活动，放松。

　　
二、赛前训练

星期一 热身活动，短跑练习，发展速度练习，40米或50米往返快速跑（可以加快速度或延长距离至100米），放松，伸展。

星期二 热身活动，短跑练习，技术练习（车轮跑），速度练习，4X60米支撑起跑练习，4X30米行进间起跑练习（设终点标志带），负重弹跳，放松，伸展。

星期三 热身练习，技术练习，4X100米放松大步跑（注意放松，精力集中在好的技术动作上），放松，伸展。

星期四 热身活动，技术练习（强调跑的动作连贯性），4X120米跑（速度耐力），6X50米拖重物跑，放松，伸展。

星期五 热身活动，技术练习，转身跑，3-4X20米起跑，2X200米放松大步跑，放松，伸展。

星期六 热身活动，早期比赛。

三、赛前调整

星期一 热身活动，100米运动员；5X200米（90%速度，间休息3分），200米运动员；4X　　300米跑（85%-95%速度，间休息10-12分），放松，伸展。

星期二 热身活动，速度练习，速度训练，2X100米加速跑练习，2X120米速度耐力跑，等动练习，放松，伸展。

星期三 热身活动，6X100米放松大步跑（步子轻松，集中注意力于好的动作上），放松，伸展

星期四 热身活动，速度练习，技术练习（强调跑的动作连贯性），2-3X30米起跑，1X150米　　跑（100%强度跑），放松，伸展。

星期五 只做些热身活动。

星期六 热身活动，重要比赛。

培养良好睡眠，从娃娃抓起。

　　睡个好觉，已经成了很多人的“奢侈品”。日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人！美国国家睡眠基金会一项调查则指出，现代人的睡眠比生活在19世纪初的祖父母们要少2小时12分钟。

　　高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”。据德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期睡眠不足4小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。而哪怕只是20分钟的小睡，也能让你像加满油的汽车一样动力十足。法国卫生经济管理研究中心的维尔日妮·戈代凯雷所作的一项调查表明，缺觉者平均每年在家休病假5.8天，而睡眠充足者仅有2.4天。前者给企业造成的损失约为后者的3倍。

　　睡眠胜过任何保健品

　　你知道最好的养生方法吗？不是保健品，而是睡眠。著名健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者，人们通常认为睡眠是一种休息，其实它的好处远不止积蓄能量这么简单。良好的睡眠，可以对身体的各项机能起到修复作用，如果睡眠不规律，甚至可能让你患上100多种病。北京协和医院心理医学科暨心理卫生中心首席专家李舜伟表示，现代医学把睡眠作为一种治疗手段，从上世纪50年代开始，就有“睡眠疗法”一说。人人都知道失眠不好，但说起睡眠对于保健的作用，却知之甚少。睡眠可以消除身体疲劳。在身体状态不佳时，美美地睡上一觉，体力和精力很快会得到恢复。这是因为，在睡眠期间，人体各脏器会合成一种能量物质，以供活动时用；由于体温、心率、血压下降，部分内分泌减少，使基础代谢率降低，也能使体力得以恢复。

　　睡眠有利心脏健康。研究人员对居住在希腊的23681人进行调查，结果显示，一周内至少有三次30分钟午睡的人患心脏病的风险降低了37%。此外，难治性高血压、糖尿病等，也都与睡眠密切相关。

　　睡得好，能让你更聪明。在睡眠状态下，脑细胞能量得到贮存，大脑耗氧量开始减少。醒后人的大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。德国睡眠科学家在英国《自然》杂志上撰文指出，好的睡眠质量还能增强创作灵感。

　　睡眠可以减压。研究表明，睡眠可以降低体内压力激素的分泌。每当感到压力大的时候，即使打个小盹，也能让你迅速释放压力，提高工作效率。

　　睡眠是最便捷、省钱的美容方式。人睡着时，皮肤血管完全开放，血液充分到达皮肤，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。睡眠不足还会导致肥胖，药物减肥远不如睡个好觉更有效。

　　适当“多睡”还是一味治病良药。在医院里，总能听到医生嘱咐病人要好好休息。俗话说“七分调养三分治”，睡眠是这七分调养中最重要的内容了。这是因为，当机体受到感染时，会产生与睡眠有关的化合物――胞壁酸，它除了诱发睡眠外，还可增强抵抗力，促进免疫蛋白的产生，因此睡眠好的患者病情痊愈也快。举例来说，高血压患者每天要保证7―8个小时的睡眠，老年人可适当减少至6―7个小时；对心脑血管患者来说，中午小睡30―60分钟，可以减少脑出血发生的几率。

　　中国睡眠协会理事长张景行表示，深度睡眠是身体防御病毒、细菌感染的重要环节。熟睡时身体内免疫细胞活力加强，也就增强了抵抗病毒、细菌侵袭的能力。所以在一般感冒或因细菌感染而发烧时，睡眠是一种很好的辅助治疗方法。

　　睡眠还能延长寿命。正常人在睡眠时分泌的生长激素是白天的5―7倍。美国一项针对100万人、长达6年的追踪调查表明，每天睡眠不足4小时的人死亡率高出正常人180%，而充足的睡眠有利于延长人的寿命。

　　你是否陷入睡眠误区

　　现代人的压力越来越大，睡眠透支已成为一种都市流行病。亚太睡眠协会主席、中国现代睡眠医学的开创者和奠基人、北京协和医院主任医师黄席珍教授称，睡眠不足会导致人体抗病和康复能力低下，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管疾病、高血压等。长期失眠甚至会导致抑郁。

　　她强调，在日常生活中，很多睡眠问题没有引起人们足够的重视，甚至走入误区，一定要减少无知的代价。

　　刻意补睡，越补越累。不少上班族在5天工作日内睡眠严重不足，单靠双休日“恶补”。然而，睡多了之后，人处于浅睡眠状态，睡眠效率低，醒了之后也不解乏。而且，补觉只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不够，会使身体处于疲惫状态，对身体造成的伤害是补不回来的。

　　睡多睡少一个样，关键还是看质量。睡眠时间超过所需的量，无异于暴饮暴食，人应该像控制食欲一样，调节自己的睡眠时间。尤其要保持睡眠的稳定性。研究表明，每晚睡眠7小时以上，比今晚睡10个小时，明晚睡3个小时的寿命长；睡眠不足4小时的人死亡率，比睡7―8小时的人高80%，相反每晚睡10小时以上的人80%可能会短命。因为太长的睡眠使神经中枢长期处于抑制状态，导致各器官功能的减退或产生肥胖，从而诱发各种并发症。

　　与其床上数羊，不如潇洒起床。数绵羊的做法，会导致注意力集中，使大脑持续处于兴奋状态，结果更难入睡。如果躺在床上30分钟还睡不着，还不如起来运动一下，困了再睡。

　　安眠药虽是朋友，但不可深交。要承认安眠药的副作用和成瘾性确实存在，即使现在比较先进并被广泛使用的苯二氮卓类安眠药也不例外。但只要遵从医嘱服用，对身体的危害可降到最小限度。

　　打鼾也是病，恶化更要命。睡觉时打鼾是正常的，但经常性的打鼾可能预示睡眠呼吸障碍，睡死的老人、猝死的婴儿和青年人，多半是这样的患者。因此，要关爱身边的亲人，倾听他的鼾声，观察他白天是否嗜睡，以便及时就诊、积极治疗。

　　晚上要睡好，先把嘴管好。少喝浓茶、咖啡等饮料，于睡前8小时喝一天中最后一杯咖啡，改变吸烟习惯会改善睡眠，酒也许能带来睡意，但同时带来的是糟透了的睡眠。睡前4小时内不宜饮酒，切勿在太饱或饥饿时上床。

　　别把工作和烦恼带上床，勿把卧室变成娱乐场。有人上床之后有一个习惯，就是想问题，把当天所做的事情“过一遍电影”，又想着明天的工作如何应对，使入睡变得更为困难。如果家里有足够的空间，就不要把卧室作为娱乐、学习、工作和待客的场所。卧室功能复杂，会侵扰睡前的心境，难以营造一个理想的睡眠气氛。

　　四大要素帮你睡个好觉

　　那么，如何判断你的睡眠好坏？李舜伟提出了几条标准：一、躺在床上超过30分钟没有睡着；二、半夜老醒，醒来的次数超过两三回；三、天还没亮就醒了，俗称早醒；四、夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

　　很多上班族正长期处于这种“睡眠负债”的状况下，如何创造一些外界条件，保证一夜好眠呢？专家们表示，有四个要素对睡眠质量影响最大。

　　用具。床和褥垫的硬度要适中，以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。枕头的高低要合适，以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，一般为5―8厘米。“头寒足热”可促进睡眠，所以，不管何种材质的枕芯，原则上都要求散热性能好、透气性强，如荞麦皮、茶叶和决明子枕头等，可以保持头部温度不变，而泡沫塑料或腈纶、丝棉等不透气填充物，会让头部体温增加1°C―2°C。被子也应尽量轻些，而且保温性能好，不要给身体增加负担，因怕冷而盖上几床沉重的被子可导致血液循环不良，有诱发脑血管障碍和心脏病的危险。

　　姿势。无论男女老少，最佳的睡姿是右侧卧位，因为这样不会压迫到肝脏，同时，人的舌根也往右边倒，可以保证呼吸的畅通。而孕妇应选择左侧卧位。因为左侧卧位可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足。俗话说“站如松，坐如钟，卧如弓”，睡觉的时候，身体弯曲如弓，可以让全身的肌肉得到放松，有助于提高睡眠质量。

　　时间。一般来说，晚上10点以后人的体温开始下降，在这一过程中睡眠质量最好；凌晨两点以后体温开始回升，睡眠变浅。因此，早睡早起的习惯优于晚睡晚起的习惯。不要强求晚上一定睡足8小时，成年人每天保证6―8小时的睡眠即可；青少年则应保证八九个小时的睡眠时间。一般来说，老年人的睡眠时间相对少一些，应保证每天6小时左右，但规律的作息时间很重要。老年人应限制午睡时间，最多不超过30分钟。

　　环境。调节卧室的光线和温湿度，把卧室设计成一个让人向往睡觉的地方，保证其幽暗、安静、凉爽、舒适。一般来说，冬季12℃―13℃、夏季22℃―23℃为最佳，且室内湿度不宜超过60%。还要防止卧室有噪音或其他干扰，比如床伴鼾声、亮光、干热环境等都会破坏睡眠环境。如遇到上述情况，可用眼罩、耳塞、加湿器和风扇等改善。容易失眠的人，不妨尝试选用红、黑搭配的窗帘，有助于尽快入眠。      

　　李舜伟最后强调，古人说，先睡心，后睡眠。所谓先睡心，指睡前一定要情绪平稳，不要兴奋、激动。很多人将白天没处理完的工作和不快情绪带回家，心事太多自然睡不安稳。此时，可以设想自己身处某种情境，比如，躺在绿草如茵的草地上晒太阳，或幻想自己是一叶小舟漂在海上，都能起到意想不到的效果。

落成典礼现场

　6月30日，在喜迎北京奥运的火热六月，美丽的海滨城市厦门又迎来了一大体育盛事，国际一流的中国乒乓球训练基地和中国首家国乒文化主题公园——福隆体育公园今天在厦门落成，国家体育总局副局长蔡振华专程前来出席隆重的庆典仪式。

 厦门福隆集团董事长及中国乒乓球队男队主教练刘国梁出席仪式

 国家体育总局副局长蔡振华现场发言

剪彩

中国首家乒乓文化主题公园 

由厦门福隆集团投入巨资兴建的“中国乒乓球训练基地及厦门福隆体育公园”是国内第一家由民营资本投资建设的国家级乒乓球训练基地。它不仅将为中国乒乓球队提供一个条件一流、四季皆宜并符合球队集体训练、备战世界顶级赛事和奥运会需要的标准化训练基地，也将成为一个集体育文化、全民健身、休闲运动、商务度假为一体的综合性主题公园。同时，它将成为一个全球游客感受中国乒乓文化的旅游胜地，成为厦门市又一张魅力四射的旅城市名片。 

　  厦门福隆体育公园于2005年9月8日动工，其中中国乒乓球训练基地已经建成并交付使用，该基地位于厦门城市中心的湖里区冠军路1号，西接厦门西海域，南承仙岳公园之灵气，北接湖里新区之豪迈，交通十分便捷。福隆体育公园傍山望海，空气清醇，自然风光怡人，处处传递出运动、生态、健康的信息，是厦门市民体验全新运动健身文化的世外桃源和休闲胜地。 

基地所在区位图

配套健全引领全新健康方式 

中国乒乓球训练基地暨福隆体育公园总用地面积约11.4万平方米，总建筑面积7.5万平方米。基地主场馆——乒乓球训练馆建筑面积5000多平方米，内设1500个观众席，平时能搭33张训练球台，比赛时可10张球台同时进行；游泳馆设专业八道标准游泳池；综合健身馆包括健身区、动感单车、有氧健身课程、健身吧、体能检测中心、壁球运动训练馆、斯若克、桑拿等项目。福隆集团专门聘请中国健身行业的领导者——青岛英派斯健身对上述项目统一经营管理，并成立福隆英派斯健身俱乐部，将引领一种全新的健康生活方式；福隆公园内的厦门艾美酒店有375个房间，是福隆集团委托全球著名的酒店管理公司——美国喜达屋饭店及度假村国际集团经营管理的五星级酒店；福隆公园内设有快捷商务酒店、体育商城、会议中心、运动员体能恢复中心，以及SPA、网球场等一系列高标准、专业化的休闲、运动、度假、商务设施。

 中国乒乓球训练基地外观

 场馆内部

http://www.sports.cn/ 2008-06-29 16:29:00 搜狐体育

人如其名，陈静用言行把自己的名字描绘得贴切妥当。曾经是奥运会上第一个乒乓球女单冠军的她，留在大家印象中的永远是一副冷静的面孔，就连拿到冠军的那一刻都不曾喜形于色。从奥运冠军，到中国乒乓球女队一度最强的对手，再到心理学博士和国乒的“知心姐姐”，在陈静曲折的生涯中，她总是静静地优雅，静静地圆梦。 　　汉城夺金——奥运请战“我选我” 　　1988年第二十四届汉城奥运会，乒乓球首次被列入正式比赛，中国是4个单项的夺冠热门，陈静入选了中国队的奥运阵容。 　　这次入选还有一段插曲。当时队内曾进行过一次有关出征奥运人选的民意投票，对于一般的人而言，选择久经沙场的焦志敏、何智丽和戴莉莉都是顺理成章的事，毕竟乒乓球是以稳取胜的运动。陈静却没有写任何人，只留下了几行字：“你们就不打算让队伍更新换代了吗？我以为目前的队伍太老了，别人对老队员的研究很下工夫，到了赛场她们是知己不知彼，很吃亏。不如启用一下新队员……”这完全是一张“我选我”的请战之票。陈静事后说，很多东西都要靠自己争取，乒乓球是圆的，输赢是不定的，但有一点你必须肯定，那就是你要自信。 　　汉城赛场，陈静一路3：0过关斩将杀入决赛。决赛的对手是队友李惠芬，陈静苦战五局，终于拿下最后一分、夺取女单冠军的一刻，她脸上没有什么喜悦之色。“我告诉自己，比赛在我控制之中，我赢了！”陈静说她并不是不高兴，在她擦汗的时候，她其实也在偷偷擦去激动的泪水。 　　颁奖仪式上，冠亚季军都是中国选手，陈静、李惠芬、焦志敏，三个人看着国旗缓缓升起，而陈静也成为了奥运会历史上第一位乒乓球女单冠军。 　　人在他乡——乒乓只是一种兴趣 　　汉城夺金的一刻，陈静早已萌生了退意。1990年，22岁的她决定离开国家队。陈静最终把目的地锁定在中国台北，她说在奥运会夺金后，最大的心愿是尝试其他职业，并且多读一些书充实自己，同时借教乒乓球挣钱。 　　1992年年底，陈静重出江湖，代表中国台北队出战，她说：“当时好像有一种说法，有些运动员离开了中国队，和中国队就没得比了。我这个人，有时候真有一点叛逆的心理。不可能的事，我就想试一下……”陈静复出的第一年就夺得瑞典世乒赛女单亚军。1996年亚特兰大奥运会，陈静再次让人们大吃一惊———她只输给了邓亚萍一个人。 　　回忆起在中国台北的生活，陈静说自己当时在一个银行球队，上午上班，下午训练，而集训通常只有在亚运会、奥运会这样的大型比赛前才有。正是这种运动员以外的角色，使她对人生、对社会有了更广阔的认识。“乒乓球现在对我来说只是一种兴趣，在我生命中重要的事情太多了。”陈静说，从一个单纯的运动员转变为一个全方位的社会人，是她这十多年来最大的收获。   　　重返国乒——“不要叫我心理医生” 　　现在的陈静还有另一个身份———心理学博士。2003年她进入华南师范大学攻读运动心理学博士，2006年成为中国乒乓球运动员中第一位博士毕业生。现在，她是华南师范大学的老师，教的是运动心理学和乒乓球。 　　2006年10月，一纸邀请信寄到了华南师范大学，得到学校的支持后，以陈静为负责人的心理学科研小组进驻国家乒乓球队，帮助男队备战奥运进行心理调节。 　　重返国家队，身份却成了“知心姐姐”，陈静每天的工作就是找队员一对一地聊天。一开始队员们总是愿意把秘密埋在心里，几个月后她已成了这帮小伙子最信任的朋友。“他们有的叫我陈静姐，叫静姐、陈老师的都有。但我觉得‘静姐’更好，这样没有什么距离，比较容易亲近。”陈静说，“叫什么都好，就是别叫我心理医生，否则他们不都成病人了？” 　　“有时，主力队员遇到难题时也会问我，‘如果是你你怎么办’，或者‘那场球你是怎么应对的’，我总是以我的亲身经历来启发他们。”陈静说，也许是由于从运动员转向心理辅导师的特殊经历，她比任何人都懂得，比赛比的往往是心理，而不单单是技术本身，“有些时候，你的对手只有自己。”(陈文) 陈静档案： 生日：1968年9月20日 出生地：湖北武汉 项目：乒乓球 技术特点:有一手反手弹击的绝活。 借力反弹不仅动作经济、干净利落， 而且落点刁钻、节奏突然，保持了中国传统的以快制快的特点。 　　 比赛成绩： 　　１９８７年获瑞典乒乓球公开赛女子单打亚军、女子双打冠军。同年，是第３９届世乒赛女子团体冠军中国队的成员，并为中国选手获女单冠军立了大功。 　　１９８８年获第２４届奥运会女子单打冠军、女子双打亚军，是世界上第一个奥运乒乓球女子单打冠军。 　　１９８９年，是第４０届世乒赛女子团体冠军中国队的主力成员，并获女子单打、混合双打第３名，女子双打亚军。 　　１９９３年获台湾年度乒乓球比赛女子单打冠军。同年５月，代表台湾参加第４２届世乒赛，获女子单打亚军。 　　１９９６年７月３１日，在美国亚特兰大举行的第２６届奥运会女子单打比赛中，获亚军。 　　１９９８年９月，参加在日本大阪举行的第十四届亚洲乒乓球锦标赛，获女子单打并列第３名。 　　１９９８年１２月，参加在泰国曼谷举行的第十三届亚运会乒乓球比赛，获女子单打并列第３名。 　　１９９９年１１月，参加在巴黎举行的法国乒乓球公开赛，获女子单打冠军。 　　２０００年１月，参加在澳大利亚举行的国际乒乓球职业巡回赛总决赛，获女子单打第一名。 　　２０００年１月，参加在柬埔寨金边举行的第四届世界杯乒乓球赛女子单打比赛，获第四名。 　　２０００年获得第27届悉尼奥运会乒乓球赛女子单打铜牌。 所获荣誉： 　　１９８７年和１９８９年获国家体委颁发的体育运动 荣誉奖章。 　　１９８９年获１９８８年度“全国十佳运动员”称号。 　　１９８８年获全国最佳男女运动员“飞龙奖”特别奖。 　　１９９３年，列台湾十佳运动员之首。 　　湖北省特级劳动模范。 　　湖北省三八红旗手 　　湖北省新长征突击手 　　国际级运动健将 　　写了一本自传——《赢别人，也要超越自己》 当前情况： 　　1991年10月到台湾打球，1992年3月，前往美国普林斯顿大学读书并担任该大学乒乓球队总教练，陈静前往普大担任乒乓球队总教练，并深造英文，1992年定居台湾，打完1996年奥运会，陈静开始在台北体育学院读硕士学位，2003年3月，成为华南师大心理学系的博士研究生，研究运动心理学。2007年毕业并留校任教.

郑洁爆冷横扫伊万晋级[本场组图]

相关阅读：

郑洁：希望在温网走的更远 目标还是奥运冠军

郑洁显露真一姐潜质 两点特质李娜彭帅不能及

郑洁连爆冷门创造最佳 状态神勇有望再取突破

郑洁厚积薄发奥运年大爆发 温网一战征服全球

伊万：未适应草地感觉糟糕 要学会失败中成长

腾讯体育讯　北京时间6月27日晚，2008年度第三项大满贯——温网公开赛继续第五个比赛日的激烈角逐。在1号球场进行的一场焦点战役中，目前世界排名133位的金花郑洁以6-1/6-4直落两盘爆冷淘汰世界头号塞尔维亚美少女伊万诺维奇，职业生涯第一次晋级温网16强。值得一提的是，这是郑洁职业生涯第一次战胜top10，也是中国金花第一次战胜世界头号选手！

两年前在蒙特利尔两人有过一次交锋，当时郑洁和伊万战满三盘。郑洁在接受采访时表示对方已经今非昔比，伊万不仅是世界头号还刚刚夺得法网冠军，在第二轮挽救两个赛末点的顽强更是体现了非一般的心理素质。从双方的综合实力以及赛前开出的赔率看，郑洁爆冷的机会都很小，不过正如金花自己所言，她将以享受比赛的放松心态力拼对手。结果，金花爆冷了！

首盘比赛，郑洁果然打的很有气势，不仅一上来就用强大的发球保发，还在之后伊万40-0手握三个局点的情况下连追两分，1-1平。第4局郑洁利用出色的接发球以40-0拿到三个破发点，虽然世界头号挽救一个，但是随后却送出一记双误，金花成功破发，3-1领先！第5局伊万诺维奇状态一般，郑洁化解破发点后双手反拍追打重复落点，伊万诺维奇回球出边线，郑洁将局分拉大到4-1。第6局伊万诺维奇似乎非常怕失误，郑洁利用网前假动作取得占先，伊万化解。郑洁第二次占先，伊万回球挂网，再次破发成功，郑洁5-1领先！第7局郑洁挑战鹰眼失败，在自己的发球胜盘局中以15-40落后先后面临五个破发点，但是她一一挽救，在拿到盘点后一举保发，郑洁6-1大胜世界头号。

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]

首盘比赛郑洁统计数据全面占优，四次拿到破发点两次成功，而伊万是五次破发机会全部无功而返，而且世界头号还出现了6次非受迫性失误，一发得分率、二发得分率分别低至44%和33%。

第二盘郑洁直落四分拿下首个发球局，1-1平。第3局伊万诺维奇依然没能摆脱失误的干扰，郑洁第3局破发成功，2-1领先，可惜好景不长伊万诺维奇在第4局完成了反破发，2-2平。第5局伊万被郑洁压迫到，金花以40-30拿到破发点，伊万连续两个压线好球取得局点，郑洁一记突如其来的正拍大对角攻击将比分带到deuce，之后伊万又因为回球出界浪费了一次占先机会。郑洁用顽强的防守再次拿到了破发点！伊万回球出界！这个时候塞尔维亚美少女提出挑战，挑战失败。破发成功的郑洁以3-2领先。之后两人互保发球局，郑洁仍以4-3领先。第8局郑洁仅丢1分轻松保发，5-3胜利在望。之后第10局40-15领先的郑洁在第一个赛点处就拿下，从而以6-4拿下胜利！

郑洁下轮对手将是匈牙利天才少女扎维。（CC）

伊万诺维奇(塞尔维亚)[1] VS 郑洁(中国)技术统计表
	伊万诺维奇(塞尔维亚)	郑洁(中国)
一发成功率	37 of 55 = 67 %	39 of 58 = 67 %
双误	1	0
非受迫失误	17	10
一发得分率	17 of 37 = 46 %	26 of 39 = 67 %
二发得分率	11 of 18 = 61 %	13 of 19 = 68 %
接发球得分率	19 of 58 = 33 %	27 of 55 = 49 %
破发率	1 of 7 = 14 %	4 of 7 = 57 %
网前得分率	4 of 7 = 57 %	6 of 6 = 100 %
总得分	47	66
最快发球时速	108 英里/时	105 英里/时
一发平均时速	98 英里/时	94 英里/时
二发平均时速	88 英里/时	80 英里/时

（500ml）

     红网：在北京奥运会鸟巢赛场，最受中国观众关注的无疑是“亚洲飞人”刘翔在男子110米栏的表现。四年前的雅典，刘翔飞过终点线的一刻令无数中国人难以忘怀，而四年中刘翔一次次夺冠，并且以12.88秒打破世界纪录又让人民对他奥运卫冕充满希望。也因为刘翔，更多人认识了阿兰-约翰逊、杜库雷、特拉梅尔，而问起北京奥运刘翔的最大对手是谁？很多人一定会回答：“罗伯斯”！

　　罗伯斯1986年11月9日出生于古巴，比刘翔小3岁多；身高192CM，比刘翔高4厘米；体重80公斤，比刘翔重6公斤。尽管他技术有点粗糙，但是22岁的年龄令他有很大的提升空间。2004年罗伯斯仅能跑出13.75秒的成绩，2005年提高到13.46秒，2006年到了13.32秒，2007年一下子提高到了12.92秒。在前不久的国际田联大奖赛捷克俄斯特拉法站的比赛中，罗伯斯更是跑出12.87秒的成绩，以0.01秒刷新了刘翔在2006年7月11日瑞士洛桑创造的12秒88的世界纪录。短短4年时间，作为短跑项目这样的进步是惊人的，罗伯斯也成为刘翔卫冕路上最大的障碍。

　　2007年刘翔和罗伯斯的赛场上7次相遇，刘翔3胜3负与罗伯斯打成平局。刘翔在卡尔斯鲁厄室内赛、英国国际田联黄金联赛、世界田径锦标赛中夺冠，罗伯斯则在德国斯图加特室内田径赛、巴黎站黄金联赛、上海黄金大奖赛上力压刘翔夺冠。到了2008年两人只有一次碰面，在西班牙举行的世界室内田径锦标赛中，刘翔依靠预赛时0.105秒的起跑反应时间，干扰了罗伯斯的判断，使其预赛即被淘汰。

　　那么到了2008奥运会的赛场，究竟谁会最终夺冠？拥有主场之利的刘翔胜面似乎更大些，我们可以从以下几个方面作出分析：

　　刘翔获胜理由一：战术优势

　　刘翔的师傅孙海平是这个优势的最大设计者，他可以称得上是一位战术大师。无论是训练理论，还是赛前赛中的战术安排都科学到位，甚至在每次比赛之前他都会根据对手当时的竞技状态灵活调整战术。而这一点恰恰是罗伯斯所欠缺的，他的基本战术就是依靠身体上的优势，拼命冲刺。

　　刘翔获胜理由二：技术优势

　　刘翔的技术好是世界公认的，甚至美国老将阿兰-约翰逊在看过刘翔的过栏技术后都说，这是他所见过的最完美的动作。而罗伯斯一向以粗线条著称，打栏、踢翻栏架屡见不鲜。而在世界室内田径锦标赛中，刘翔刻意训练的起跑反应时间也发挥了作用。

　　刘翔获胜理由三：心态优势

　　刘翔在获胜接受采访时常常笑着说，成绩马马虎虎，能获胜就好；而在失利后也会淡然地表示输赢都无所谓。而罗伯斯获胜后往往会高呼狂奔；而失利时会仰面躺地，近乎落泪。尤其是罗伯斯曾两次在起跑时受到对手干扰，自毁长城。刘翔有着世界一流的心理，这与他的冠军气质密不可分，这点上仍是飞人领先一筹。

　　刘翔获胜理由四：主场优势

　　拥有良好心态的飞人，在北京奥运会国家体育场数万观众的支持下，很可能会迸发出更加惊人的力量。而罗伯斯相对薄弱的心理素质能否抵挡住主场观众的压力存在疑问。

　　反过来，我们要看看罗伯斯作为挑战者具有的优势：

　　罗伯斯获胜理由一：年龄优势

　　罗伯斯到奥运时仅22岁，正是在竞技状态的上升期。25岁的刘翔和他相比就显得有些吃亏，奥运会比赛要比三轮，体能的恢复至关重要，罗伯斯在这个方面稍占优势。

　　罗伯斯获胜理由二：世界纪录保持者

　　2007年刘翔和罗伯斯的最好成绩都是12.92秒，但是刘翔的这个成绩是在顺风下跑出的，而罗伯斯是在无风下跑出的。在今年6月13日的国际田联大奖赛捷克俄斯特拉法站比赛，罗伯斯以12.87秒的成绩将之前刘翔保持的世界纪录提高了0.01秒。

　　罗伯斯获胜理由三：创造好成绩的几率

　　罗伯斯在2007年比赛中跑进13.10秒的次数是10次，而刘翔只有6次。

　　通过以上分析，可以看出刘翔的赢面更大一些，但是比赛不是数据分析，决赛当天鸟巢的选手状态、温度、湿度、风力、灯光…每一个微小的细节都可能左右最后的结果，刘翔和罗伯斯就好像两位武功绝顶的高手，这场决斗拼得不光是实力，还有脑力心力精力，必须力力俱到才有击败对方的机会。让我们期待8月21日的国家体育场，一场110米栏世纪大战的到来！

　　比赛时间：2008年8月21日21：00

　　比赛项目：男子110米栏决赛

　　比赛场馆：国家体育场

　　关注对象：刘翔VS罗伯斯

引用

船过无痕 的 引用 看看你在里面吗?

令人震撼的奥运沙画！

引用

wangguoxi1966 的 26张图解剖麦蒂持球技术 艺高人胆大霸气尽显

 

http://sports.QQ.com　 　

第 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 页

(图1)  我警告你，别靠太近！

腾讯体育讯　什么叫天才？天才就是不按常理出牌却总能赢你的那个人。接受过篮球基础训练的人都知道，当持球者准备进攻时，他的持球一定要符合“三威胁”标准——可投、可传、可突。

但艺高人胆大的麦蒂就不屑于这套标准，他总是把球高高举过头顶，或者至少也要与下颌平齐，用意何在呢？很简单，用三个字来解释就是——鄙视你！仔细看看麦蒂的眼神和嘴角，是不是好像在对防守者说：“想防我，你还差得远呢！”

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] 

引用

wangguoxi1966 的 史上难度最高的街舞表演

娱乐一下百，真是经典啊！

                

引用

wangguoxi1966 的 黑猫警长

 第1集 痛歼搬仓鼠

 

 

 第2集 空中擒敌

 

 

《空中擒敌》一个雷雨交加的夜晚，巨大的怪影袭击了森林居民，许多小动物被掠走。黑猫警长获悉后，即派白鸽上尉前往侦察，白鸽在侦察怪影巢穴时不幸被击伤。黑猫警长迅速率部营救，与怪影展开激战。怪影在直升飞机追击下现出了原形，原来是一只凶残的食猴鹰。

 第3集 吃红土的小偷

 

 

第三集《吃红土的小偷》，大象、河马、野猪偷吃红土做成的围墙，破坏了小动物们建造的房屋，黑猫警长带领警士们迅速破案。大象因拒捕而被麻醉枪击中，最后它们承认了自己的错误，并接受了处罚。

 第4集 吃丈夫的螳螂

 

 

第四集《吃丈夫的螳螂》，螳螂姑娘和螳螂青年在一次与蝗虫的战斗中相识，而且一见钟情。小动物们为它们举行了盛大的婚礼。新婚的第二天早晨，大家发现新郎被新娘吃掉了。黑猫警长立即奔赴现场。螳螂姑娘把丈夫的遗书交给警长。经电脑档案显示，原来这是螳螂的生活习性，为了繁殖下一代，公螳螂必须作出牺牲。黑猫警长宣告新娘无罪。

 第5集 一网打尽

 

 

《一网打尽》潜逃的一只耳老鼠为了复仇，远涉重洋，去非洲找舅舅“吃猫鼠”。吃猫鼠带弟兄们随一只耳去找黑猫警长，企图报复。它们先用毒气杀害了白猫班长，又给黑猫警长写了恐吓信。黑猫警长立即查阅档案，掌握了“吃猫鼠”的特性，便戴上防毒面具前去追捕，终将敌人一网打尽。

引用

へ柔和￠七星 的 揭秘罗伯斯高栏"七步秘笈" 刘翔一招可制敌

由中国田径名将刘翔缔造的，男子110米栏世界纪录：12秒88，在保持了1年零11个月后，终于在今天凌晨被打破。在捷克俄斯特拉发举行的国际田联大奖赛中，古巴小将罗伯斯以震惊世界的一跑，创造了该项目的新纪录：12秒87。揭秘罗伯斯高栏"七步秘笈"，刘翔一招可制敌。

(责任编辑：song)

我是2007年1月1日正式接手郭跃(郭跃Qzone)的，当时她已经取得了一些成绩，打球很有冲劲，也很有灵气。从整体上看，郭跃的技术风格比较强硬，进攻意识很好，但是从细节上看，她的每一项技术还需要进一步加强。在以前的比赛中，郭跃打球的节奏过快，因此经常会造成一些无谓失误，在主动进攻和防守的节奏上还需要增加一些快慢变化；她的正手拉球的旋转和稳定性方面，还有待提高。

郭跃最初的技术风格是速度比较快，进攻具有一定的杀伤力；她的发球比较好，隐蔽性强。她的速度优势主要体现在发球抢攻阶段，发球后上手这一拍的衔接很快。而她的缺点是接发球阶段和防守方面。总体来说，郭跃的女子技术男性化体现的较为突出，前三板威胁大，发球比较好，但是在攻守上不太平衡。在以后的训练中，我还是要保持她原有的风格，继续突出速度优势。在此基础上，要提高她灵活运用各种技术的能力，加强变化，把各个单项技术合理地融入到战术套路中。此外，还包括要锻炼她的胆量，毕竟她的打法需要更冒险一些，这就需要她在心态上不断加强。

加强反手进攻 使整体技术更加均衡

郭跃的正手相对突出，威胁也较大。但为了使其技术更加全面，我这一年都在加强她的反手进攻能力。如果她能做到与正手进攻基本持平，那就是非常大的进步了。从技术风格上来说，郭跃还是要以正手进攻为主，但是当正手发挥不稳定的时候，或者是需要改变节奏的时候，她就需要采用反手进攻的方式。尤其是她作为左手选手，无论是正手进攻还是反手进攻，都具有比较大的威胁性。

在训练中，我主要强化她第一板进攻拉直线的能力，要保证进攻的稳定性和威胁性。一般来说，女队员习惯于反手相持，如果是两个右手队员对抗，进攻已放多会拉斜线，压住对手的反手位，但是斜线的弧线长，对方有时间做出反应，而左手选手在进攻对方反手位的时候，拉出的是直线，因此速度快，威胁大。

郭跃的特点是速度快，但旋转和力量方面都不是很强，她今后的打法应该是速度加变化，这就要求她在训练中强化各种单项技术，丰富技战术套路，还要掌握调节节奏的能力。在最初的训练中，她也有畏难情绪，觉得自己做不到教练的要求，但是当她看到练习的效果后，也就慢慢的接受了。比如，她做大范围跑动联系的时候，不会像男队员那么积极，老感觉跑不动。其实女选手的速度、力量和旋转，包括跑动范围都达不到男队员的那种程度，但是通过训练还是可以达到一个非常好的效果。我所制定的训练内容都在她的能力范围之内，所以即使她提出降低难度的要求，我也不会接受，甚至当她达不到要求的时候，我还会有一些惩罚手段。当然，我的惩罚也都是一些对她有帮助的措施，例如罚她长跑、罚她出早操，既可以加强她的体力，还可以锻炼她的意志品质。

调整防守站位 为主动进攻创造机会

郭跃反手位的防守相对较差。当别人主动进攻的时候，郭跃往往顶不住。在她练习反手进攻的同时，我还要求加强她防守的练习，只要做到有对抗能力就好。郭跃在防守的时候有弱点，尤其是在她紧张的时候，会不自觉的往后退，站位离球台比较远，这样一来，她就无法找到最合适的击球点，特别是对方拉加转的时候，她根本无法控制。

整体上看，郭跃正手的反拉反带能力比较强，但是从正手回反手的时候，她站位过远，因此经常会反手搏杀一板，直接去发力反撕，这种处理球方式具有较大的风险，并且没有必要。

我现在要求她调整防守时的站位，如果离台太近，她反手撕的时候会发不出力，而站位离台过远，她又无法控制技术动作和击球点，因此在站位上应该趋向中近台。平时打速度的时候，可以集中在近台，防守的时候只需稍稍后退就可以了，即保证了防守的稳定性，还提高了防守的质量。郭跃目前反手可以快撕，但是稳定性不高，在防守的时候失误太多。她现在的训练重点就是要提高防守的稳定性，只要能达到六成的稳定性就可以。防守加强了，技战术的运用才能更加流畅。

针对不同对手 丰富技战术套路

就目前的世界选手来看，郭跃有一些还是比较难对付的选手。此前，我认为李佳薇不是她最主要的对手，但是女孩子有一种心理：就是一旦输过，就会有阴影。她世乒赛输给李佳薇，除了心态的原因，还有就是技术上的原因：郭跃的接发球没有做好，因为她自己意识到防守有漏洞，所以在接发球环节就拼命想控制对方，这样的话她就很容易吃发球。一旦对方进攻，郭跃就会非常被动。所以必须提高防守能力。

香港的帖雅娜也是比较难打的对手，就两人以前的交手情况而言，郭跃并没有输过，但是每次打得都很紧张，这跟她心态比较急有关。帖雅娜的相持很好，虽然她的力量不大，但是很少有无谓失误。郭跃对帖雅娜的时候，技战术缺乏变化，节奏缺乏变化，因此打起来会很艰难。

再有就是韩国的金暻娥，总体来说郭跃打削球不是太过关，并不是说她打削球就差，而是训练练得少，她还没有找到打削球的感觉。我感觉她打削球的战术不是太清晰，控制对手的节奏不是太好。如果这方面到位的话，郭跃打削球的问题不大。

刊发时间：2008-05-15 10:15:22　光明日报

　　余光中

　　1928年出生于南京。祖籍福建永春。母亲原籍江苏武进，故也自称“江南人”。 1952年毕业于台湾大学外文系。1959年获美国爱荷华大学（LOWA）艺术硕士。先后任教于台湾、香港等地多所著名大学。余光中一生从事诗歌、散文、评论、翻译。至今驰骋文坛已逾半个世纪，现已出版诗集21种；散文集11种；评论集5种；翻译集13种；共40余种。曾主编《蓝星》、《文星》、《现代文学》等重要诗文刊物。他的诗曾入选过中学语文课文。

   主持人开场语

　　学着背几首唐诗，在居室里挂一两幅绘画作品……不经意间，艺术是如此密切地和生活联系在一起。谈到艺术，我们毫不犹豫地就可以举出一些艺术作品，随便就能说出几位艺术家的名字。但是，当我们真正追问是什么成就艺术家和艺术作品，艺术究竟是什么的时候，又很难得到答案。

　　艺术其实就在人们身边，它改造着、美化着生活，让人们在生活中感觉到精神上的愉悦。艺术是社会不可或缺的因素，是人们在最基本的物质生活满足后的必然追求，是人类精神生活的重要组成部分。对于整个社会，艺术的价值表现在使社会趋向于和谐和美。好的艺术会带给人们美的感受，甚至可以使人们得到心灵的净化。

　　余光中先生是著名的诗人，我们来听听他是如何理解艺术和创造艺术作品的。

　　英国作家王尔德（左）和中国诗人李贺（右）

　　用艺术的眼睛感受世界

　　文化是无数艺术家、作家的感性、美感为我们消化了人生与自然，让我们很容易地用他们的眼光来体验人生、观察自然。

　　今天很高兴地来到复旦大学，和大家一起来谈谈艺术以及实现艺术的途径—美感经验之转化。首先，我想用几句话来做一个开场。

　　唐朝中期的时候，有一位杰出的诗人叫李贺。他的诗里有这么一句：“笔补造化天无功”。这个笔当然是作家的工具，不过也可以说就是一种艺术技巧；他说“笔补造化”，造化还不够，需要艺术家的这支笔来使它成为完美，所以他说“造化无功”，也就是天无功，需要笔来补造化之缺。我把它翻成英文是：Where nature fails，art prevails，在自然不足之处，就要用艺术来弥补。我觉得这一句七言的诗句非常具有美学的一种洞见。

　　还有一句是一个法国作家Chazal说的：“art is nature speeded up and Gods lowed down，艺术乃是自然的加速和神明的减慢。艺术是介于大自然和神明之间的东西，自然不够快，艺术可以催生，使得它发展得比较快一点。比如说我们看电影，在电影中看到一朵花出现在荧幕上，几秒之间就开了，可是在实际的自然中你可能在这朵花旁边守5个小时，才可以看到它绽放。这就是把自然加速，是艺术之功。同样，有些内容过程可能很快，非我们肉眼所能窥括，但可以借助艺术的手法，让它放慢一点，让人们可以看得清楚一点。因此Chazal讲艺术使自然加速，而使神明减慢，以让我们欣赏。

　　十九世纪末英国唯美主义的大师王尔德，是一个全面的天才，既是诗人，也是童话故事和寓言小说作家，同时还是一位杰出的喜剧家。他也说过一句话：并非艺术来模仿人生，而是人生可以模仿艺术。这个说法好象有一点颠因倒果，故做危言耸听。可是我们想想，艺术来模仿人生，或者文学来模仿人生，那是写实主义。比如一个作家来描写社会、反映人生就是这样。如果倒过来，我们看见风景非常美，于是说“江山如画，一时多少豪杰”，江山美的时候我们说它像画，这不是自然在模仿艺术吗？我们不会看见一幅画说美如江山，反而倒过来说江山如画。我们看到一个人，他总是精神胜利，于是我们说这个人简直是阿Q。这不是人生在模仿艺术吗？我们是借用鲁迅的眼睛在看人生喽？我们见到一个女孩子，弱不禁风，多情善感，于是说她简直是林黛玉。我们不是用曹雪芹的眼光来看这个世界吗？我们到法国去旅行，看见风光明媚，春和景明，于是说：啊，这是莫奈的画面！这不就等于那个印象派的大师莫奈，教我们如何用他的眼睛来看大自然吗？因此，王尔德讲的这句话有他的道理，倒过来人生是在模仿艺术。

　　假使没有那么多艺术家、作家，告诉我们如何用他们的眼睛来看世界，用他们的心灵来感受人生，我们自己并不见得有很多的方法，来感受人生，来观察自然。所以我们的文化是无数艺术家、作家的感性、美感为我们消化了人生与自然，让我们很容易地用他们的眼光来体验人生、观察自然。

　　 用同情的想象捕捉经验

想象力得能把一件事的本质凸现出来，其实就是一种广泛的认知与同情。

　　一件艺术品要创作，包括一篇文学作品，需要一些条件—知识、经验、想象这三样东西。

　　如果我们去登一座山，登山之前要知道这座山叫什么名字？上面哪儿有一座庙，有一座佛寺或者有一所道观，相传有什么高僧在里面住过，发生过什么传闻，是什么朝代建的，如何如何。这些都是知识，我们如果要写一篇游记，这些知识是不可缺少的。当然，这些不见得都能派上用场，凡你所知道的，不见得都在游记里面如数家珍地写出来，那是地方志，或是一个报告文学，说不上是纯文学作品。所以除了知识之外，你要真正去登山，知道山路的曲折，别有洞天，景色独好。可就是这样你也未必能写出一篇很好的登山记来，因为还缺少一样东西，那就是要把这个知识跟经验调和组织起来，这就是想象力。用想象力，结合知识和美感的经验，就可以写成的一篇精彩的游记。可见想象力多么重要。

　　柳宗元是中国文学史上写游记的一个始祖，《永州八记》是他的杰作。其中有一篇叫做《钴鉧潭西小丘记》。他是这样写的：“其石之突怒偃蹇，负土而出，争为奇状者，殆不可数。”说这个钴鉧潭边山上的石头突怒偃蹇，已经有人情的味道在里面了，石头已经有一点人格化；后面说它负土而出，争为奇状者，多得不得了，都数不过来了。接着他说“其嵚然相累者，若牛马之饮于溪，”“其冲然角列而上者，若熊罴之登于山。”石头相垒一路下坡来像牛马到溪边来饮水；角列而上者，好象熊罴上山一样。他的想象力，就是用野兽来做比喻，所以这第三个要素就是想象力。

　　所谓想象力到底是什么呢？胡思乱想不能叫想象力。想象力得能把一件事的本质凸现出来，有感性，可以做美的关照。我觉得想象力，其实就是一种广泛的认知与同情。比如说你写一只狗受伤了，躺在那儿，写它很可怜，你一定是同情这只狗，设身处地：你就是那只狗，你受伤了。你同情万事，甚至于去认同万物，有这样心肠的人，才能够成为艺术家。一个人要有同情心，你写树就要变成树；写知了就要变成树头的、树梢的一只小知了。艺术家一定要能设身处地进入万物，与他们同在，这就是想象力的可贵。

　　我再举一个例子，宋朝的一位文人叫王质。他一次旅行到了山上，很有感慨，写到“天无一点云，星斗张明，错落水中”，到第三句完了，还不是很有想象力。写景是不错的，星斗张明，错落水中。然后说“如珠走镜”，那水如果说水面很平，星光落在上面，好象一面镜子上面有许多珠子；如果水面是在波动的，这个珠子落在镜面上就会滚来滚去。这个想象力就加深一层了，有曲折了，这就比较妙；而且呢“不可收拾”，滚来滚去，你没有办法叫它停下来不动。因此星斗的反光，就好象在境面上滚来滚去，这是一种很好的想象力。

　　我也写过很多游记，好多年前我在香港的中文大学教书，我宿舍的阳台是朝着西边的，所以天晴的时候，像今天这样晴天，落日西下，就在我的阳台前面。而且我的阳台前面还有一片草地，草地外面是松树林，夕阳落在松树林的背后，使晚霞跟松树相映成趣。于是我写了一首诗叫《山中传奇》，“落日说黑蟠蟠的松树林背后，那一截断霞是他的签名”。我把签名这件事情更推进了一层，用人事来说明自然之变化，说到落日还没有完，落日说，这个晚霞是我签的名，美则美矣，夕阳无限好只是近黄昏，你们要看就趁早，从艳红到烬紫，从红到紫慢慢淡下去，有效期间是黄昏。什么叫有效期间？我们拿到一张支票，一年之内就要兑现，过了一年这支票就要作废；落日说了我签的名，我开的这张支票很美，不过时效不是很长，你们要看就趁早，半小时后，我这晚霞就收回去了。所以就像一个人签名，签在支票上，而支票的有效期间是有限的，等于落日签名是签出美丽的晚霞，给我们看，供我们欣赏。我们要赶快用眼睛去看吧，到了夜晚来到的时候，黑暗就取代晚霞了。所以用人事来说明自然之作为，这也是一种同情。而且我说落日说的，落日好象是一个人，它的签名很漂亮。这就说明，你有知识有经验之外，还要有一种想象，这样才能把这个经验捕捉住。

　　柳宗元的木刻画像

第

1

2

3

4

5

6

页

　　这就是维克多·孔特，巴尔科实验室的负责人。在美国联邦调查局的介入下，孔特列出了曾在他实验室购买过THG的27名体育明星名单，其中有15位田径选手、5名棒球选手和7名美式足 球运动员。

 国际奥委会主席罗格曾在瑞士和国际棒球联合会的官员举行会议时，大肆赞扬了美国职业棒球大联盟和美国国会最近在反兴奋剂提案上的“进步”，“这不仅对你们，同时对整个奥林匹克事业都是一个促进。”罗格何出此言？因为从今年春季开始，美国就掀起了反职业体育使用兴奋剂的浪潮：4月，国会和白宫政府改革委员会要求各职业联赛提交药检详细报告；5月24日，一项名为“干净体育法案2005（CleanSportsActof 2005）”的议案被美国参议院议员麦卡恩交至上议院；而1个月前，另一份类似的提案———“2005无药体育法案（DrugFreeSportsActof 2005）”已经由众议院议员斯特恩斯递至国会。

　　罗格发表这番话之前两天，国际奥委会副主席维尔布鲁根正在北京视察奥运会筹备工作。本报记者曾经追问过他关于这次美国国内的兴奋剂立法的态度，维尔布鲁根当时承认“美国的问题是有点不一样。我们应该区别对待，但对任何反兴奋剂工作，我们都持正面态度。”而美联社的记者则告诉本报记者，美国的职业体育界根本不在乎国际奥委会的想法，“反正又不参加奥运会，所以他们无所谓。”

　　2004，美国体育太丢脸

　　巴尔科实验室爆出了田径史上的最大丑闻，美国运动员服用兴奋剂的证据先后被曝光，美国职业体育联盟对兴奋剂睁一只眼闭一只眼。

　　继去年连续爆出琼斯和蒙哥马利的“田径史上最大丑闻”后，作为《世界反兴奋剂条例》的签署国之一，美国政府看到本国的运动员先是和国际反兴奋剂组织的官员互相骂战，然后在铁证下败下阵来，心里既尴尬又恨铁不成钢。

　　“如果这些职业体育界的人能够对反兴奋剂做点儿什么的话，也不用我们在这里忙活了。但是显而易见，他们并没有采取过任何有效措施。”干净体育法案的提交者、议员麦卡恩说。

　　其实，美国职业体育历来就是国际体坛的异数，这既因为他们和国际奥委会的疏远关系，同时也因为这种“疏远”让他们很少受国际化的体育法规的约束，造就了一个个体育“奇迹”，筑就了其无与伦比的商业成功。这其中，对兴奋剂的“放纵”可以说起了不小的作用。

　　在美国三大最赚钱的职业联赛中，MLB（职业棒球大联盟）对服用兴奋剂的初犯者禁赛10天；NBA（篮球）对初犯者禁赛5场；NHL（冰球联盟）更是从来不测试球员是否使用兴奋剂。

　　接轨《世界反兴奋剂条例》

　　两份法案都主要针对四大职业联赛，麦卡恩提案要求球员每年必须进行5次不定期的药物检测，而斯特恩斯则要求每年一次。

　　斯特恩斯为了他的法案，前后一共举行了3次听证会，其中包括运动员、医生、因服兴奋剂而最终自杀的年轻运动员的父母，最引人注目的参加者则是来自美国职业棒球大联盟、美式橄榄球联盟（NFL）和篮球NBA的官员和管理者，因为这三大联赛和职业冰球联盟（NHL）一起，是该法案主要针对的实施对象，当然，国家药品控制政策管理办公室还可以酌情增加其他的联赛或者包括美国大学生第一、二档次的联赛在内。

　　麦卡恩说，如果法案被通过，最希望担任测试工作的是美国反兴奋剂组织（US鄄ADA），因为他们最信得过。

　　麦卡恩在听证会后表示职业体育应该出钱请USA DA来给他们做药物测试，而最合适的方法就是为这项工作建立一个合作基金，几大联赛各出一点儿费用。周二的听证会上，倡议者和参与者还讨论了从明年开始每年投资950万美元、2010年投资1110万给USADA的计划。和国际反兴奋剂机构WADA每年2.5亿美元的活动经费相比，该设想一旦实现，那么美国一个国家的职业联赛反兴奋剂费用就几乎有WADA的一半，他们也将缓解USADA和WADA目前的经济窘境。

　　职业联盟祭出缓兵之计

　　两份法案在对犯案者的处罚上，不约而同地借用了国际奥委会的标准：初犯者禁赛两年；重犯者禁赛终生。

　　NHL执委会的保罗·塔格利亚布称新法案“苛刻”；而NBA总裁大卫·斯坦恩则表示：“任何一项政策，都应该建立在管理者和劳工之间的共识之上，这比任何强制性措施都要有效。”两年的禁赛期对于职业运动员来说确实是不短，尤其将给他们带来几百万甚至上千万的损失。而且，照几大联赛现在的用药规模，恐怕有一半主力球员都得“趴下”，而美联赛则评论“重灾区NHL冰球联赛则很有可能完全瘫痪。”对此威胁，职棒主席赛林格提出他们的初次禁赛时间将从10天延长为50场比赛，而第三次被抓住的人将终身禁赛；从来不测试兴奋剂的NHL冰球联赛中，其主席加里·贝特曼表示将尽快开始进行兴奋剂测试。

　　●凯利·怀特案

　　2003年田径世锦赛的2枚金牌得主凯利·怀特目前正在2年的禁赛期里受煎熬，她是《世界反兴奋剂条例》的被执行对象之一。她承认在被发觉之前，已经17次成功的服用了药品，“USADA早就应该加强研究了，很多人都在钻空子。”怀特最不解的是为什么教唆她服药的教练科彻米尼没有受到惩罚：“他竟然还在执教挣钱，显而易见，美国田径协会并没有和USADA良好的沟通。”

赵秋丽　特约记者　李志臣 ●中国跳水队第一个使用了生物反馈系统●计算机可以量化运动员的生理生化指标●很多国家运用信息技术备战雅典奥运会●我国用计算机帮运动员选择最佳入水角度 主持人语：多年以前，我国体育工作者就开始了将信息技术等高技术手段运用在体育训练中的研究。正在雅典参加第28届奥运会的中国体育健儿中，就有相当一批得到了信息技术的“武装”。信息技术对体育训练来来了什么样的改变？我国体育工作者如何应用信息技术备战奥运会？近日，本刊邀请了国家体 育总局科研所竞技体育研究中心主任张忠秋、国家跳水队特聘专家万里、国家体育总局体育科学研究所助理研究员张漓、国家跳水队特聘专家刘澍，对这个话题进行了研讨。 　　　　 　　        　　                          张漓                                　　  刘澍  　　        　　  　       　张忠秋 　                                       　万里 　　 体育运用信息技术已是国际潮流 　　主持人：从国际体育环境上看，其他国家的奥运体育代表队是如何利用信息化手段为奥运会备战的？张忠秋：“知识经济”的崛起，源自以信息技术等高技术及其产业迅猛发展为标志的科技革命。对我们体育界来说，面对知识经济既是不可回避的挑战，又是不可多得的机遇。国家体育科技的创新能力，包括知识创新和技术创新能力，是决定国家在未来国际体育竞争和世界体育总体格局中地位的重要因素。主持人：知识创新和技术创新能力具体表现哪里？ 　　张忠秋：在备战今年雅典奥运会的训练过程中，各个国家特别是发达国家都在使用高科技手段，特别是高技术成分数字化技术，在德国、美国比较流行。前一段时间，我到美国留学一年，发现他们非常尊重科学，并用虚心的态度求助于科学家。在一些比赛的现场，我注意到那里的科研人员非常繁忙，他们采用网络高技术手段，比如有数据作支持，有现场的分析等等，达到了各学科的通力合作和资源共享。 　　万里：在国外，他们很注重把体育用品和高科技结合起来，澳大利亚的“鲨鱼装”在去年10月获得国际泳联批准，可以在比赛中使用。这个游装的质地经过特别处理，表面像鲨鱼皮一样光滑。表面分布着上万个微小的鳞片，可以化解水中的涡流。据测试，“鲨鱼装”在水中比普通游装减少7.5%的阻力，提高成绩3%。还有“无袖装”、“强力袜”、“追风鞋”等，不仅令观众耳目一新，而且确实增加了运动员获胜的筹码。 　　主持人：为什么要用高科技手段辅助训练？ 　　万里：现在在不少体育运动项目中，人的体能和精神的激发几乎都达到了极限，胜败往往在毫厘之间，仅靠强健的肌肉和良好的竞技状态已很难获胜，运动员越来越多地要依靠科学家的智慧。有人说，科研人员实际上是运动员的“超级大脑”，是他们的智慧推动了那些最高级赛事金牌争夺的竞赛。科学家们的目标非常明确，就是要使运动员能够达到他们在电脑上用数据计算模拟出来的“最高水平”。 　　科技团队倾力支持 　　张忠秋：我国申办成功2008年奥运后，国家体育总局对体育器材和科研项目等的开发高度重视，在高技术成分数字化技术方面，国家下了很大的决心，加大了工作的力度。就拿国家跳水队来说，各个项目相应的训练过程中的仪器、软硬件的开发和网络作用等，都极大地满足了需要。 　　万里：生物反馈系统是用4年时间才搞出来的，它是根据脑电波、肌肉电位、皮层电位、皮肤电位、心电及眼动变化来进行研究的，它属于运动心理学的范畴，中国跳水队是第一个使用该系统的。从测试到训练，认真分析各种参数，紧紧抓住心理规律，目的是改变其行为控制，达到最佳竞技状态。 　　张漓：运动生理生化在训练中也是非常重要的，它的探讨对象是体能和身心健康。运动员的体能远远超过正常人，但他（她）的能力有多强、好不好、好到什么程度？以前是通过表面的迹象来观察的，现在量化成了数字，更加准确和科学化了。我们的主要工作是机能评定、训练监控和营养恢复3个方面。 　　主持人：在这3个方面，你们又是如何操作的？ 　　张漓：机能评定的手段是取血液，测量其成分，看看疲劳程度如何。有疲劳是必然的，恢复疲劳是至关重要的，关键是如何恢复好。训练中，针对训练计划，进行监测和控制，我们要做的工作就是使其计划、负荷和方法等合理，全国在这方面的研究也越来越精细，越来越科学。人的运动从根本上说是一种能量的输出，在短时间内做功越大，功率越高。在运动中会损失大量的营养物质，我们要帮助运动员恢复，保证健康。在选营养时，一定要注意安全性、有效性，并确保不属于任何种类的兴奋剂。 　　主持人：科技团队是如何围绕跳水队做好服务的？ 　　张忠秋：国家跳水队一直重视科技攻关，是一支科学化水平很高的队伍；我们与中科院合作，用高科技手段，把经验的东西转化成数字的东西，变成软件。 　　刘澍：在运动现场，国家跳水队准备了3套数字化现场技术反馈系统，这些软件都是中科院专门制作的，其好处是把摄像机里的内容马上进行数字化，可进一步进行技术分析。 　　张漓：国家跳水队每周一、三、五进行半天训练，二、四、六进行全天训练，每周日上午进行生理生化测试，测试结果在当天就可以反馈，以切实保障运动员各方面在训练中保持最佳状态。 　　网络“助阵”前景光明 　　主持人：在封闭集训中，特意引进的几种新式“武器”能介绍一下吗？ 　　张忠秋：我们拥有现代化科技装备的集团军，也是国家跳水队的高科技手段，同时也可以说是“秘密武器”，其中包括蓝牙生物反馈系统、运动员技术动作现场图像解析系统、中药桑拿恢复系统、运动员学习网络系统等，这些系统为即将出征雅典奥运会的队员提供了全方位的保障与服务。 　　主持人：在训练基地，我们注意到有3台电脑和3台小型数码摄像机，请问它们是如何为运动员做辅助训练的，对国家跳水队的意义何在？ 　　万里：这是为了帮助运动员研究动作专门设置的，在工作人员的操作下，它们能从不同角度录下运动员训练中的动作，并导入计算机，然后解析成数字，从而帮助运动员、教练员迅速掌握训练中的各种情况，这样一来，针对性有很大提高。 　　刘澍：在队员进行入水练习时，该摄像机把动作拍下来，输入电脑，马上进行剪辑分析，随看随分析，队员和教练员就能一目了然地看到动作的优缺点，今后训练就有了依据，加强了临场指导的科学性和准确性。 　　万里：经过一个阶段的训练后，我们根据训练的情况，把它做成一个曲线，生理生化指标都放到里面，这样对运动员的状态、变化情况，就可以进行量化。比如说，把一个运动员在投掷铁饼时转动的姿态、步伐和角度拍摄下来，然后在实验室进行分析，并借助电脑积累的数据，来确定投掷铁饼处于最佳状态时，人的力量是如何完全集中到一个方向的，以及一个优秀运动员在铁饼出手时的最佳角度。而且科研人员可以像熟悉指纹一样了解一个运动员，只需要瞅一眼电脑屏幕上的铁饼飞行轨迹的数据，就可以知道是哪一位运动员投掷出的铁饼。 　　张忠秋：中国跳水队除了进行常规训练外，还特意安排了心理辅导,目的是在训练水平得到提高的前提下，保证队员能在比赛中充分发挥。同时还成立了几个科研小组，针对奥运会上可能出现的问题，进行研究，做好相应措施。对于奥运会，我们做好了各方面的准备，也带有充分的自信。